¿Qué provoca la acidez o malestar estomacal?

La acidez y malestar estomacal pueden tener factores desencadenantes similares. Hay una variedad de causas, aprenda más sobre éstas más abajo y cómo prevenirlas.

Forma de comer

Comer grandes comidas puede hacer que su estómago produzca demasiado ácido. Físicamente "sobrellenado", el estómago puede crear presión y hacer que el ácido se escape.

Comer de manera irregular o demasiado rápido puede significar que los niveles de ácido en el estómago no se equilibren.

Comer al paso o justo antes de acostarse puede hacer que sea más fácil para el ácido que se devuelva hacia el esófago.

Tipos de Alimentos

Los alimentos grasos tienden a permanecer en el estómago durante más tiempo, porque las grasas son más lentas de digerir.

Alimentos como el chocolate y la menta pueden tener un efecto relajante sobre el esfínter (anillo de músculo) en la entrada del estómago permitiendo al ácido devolverse al esófago.

Tipos de bebestibles

Las bebidas con cafeína y el alcohol tienden a aumentar la acidez en el estómago.

Bebidas muy calientes y jugos cítricos también pueden ser desencadenantes.

Embarazo

Cambios hormonales durante el embarazo.

El bebé ofreciendo presión física en el tracto digestivo de la mujer.

Otros desencadenants

Algunos medicamentos, como aquellos para los problemas del corazón, asma o presión arterial alta.

Sobrepeso.

El uso de ropa ajustada que puede poner presión sobre su estómago.

Fumar fomenta la producción de ácido y causar que el esfínter del esófago se relaje.

Comida picante

Comida picante, cebollas y productos derivados del tomate.

Estrés

Fatiga, ansiedad y falta de sueño pueden causar acidez.

El exceso de trabajo también puede causar acidez y malestar estomacal.